همه چیز درباره دیسک کمر؛ از علت تا درمان‌های نوین

دیسک کمر یکی از شایع‌ترین بیماری‌های ستون فقرات است که بسیاری از افراد، به‌ویژه در میانسالی، با آن مواجه می‌شوند. این عارضه ممکن است زندگی روزمره را مختل کرده و باعث دردهای مداوم در ناحیه کمر و پاها شود. اما شناخت دقیق این بیماری، دلایل ایجاد آن و راهکارهای درمانی، نقش مؤثری در کنترل و بهبود شرایط ایفا می‌کند.

1. دیسک کمر چیست؟

بین مهره‌های ستون فقرات، دیسک‌هایی انعطاف‌پذیر وجود دارند که وظیفه جذب فشار و ضربه را دارند. وقتی بخشی از این دیسک از محل خود خارج شده و به اعصاب اطراف فشار وارد کند، حالتی به‌وجود می‌آید که به آن دیسک کمر یا بیرون‌زدگی دیسک می‌گویند. این وضعیت معمولاً در ناحیه کمری ستون فقرات اتفاق می‌افتد، جایی که فشار فیزیکی بیشتری تحمل می‌شود.

2. علت‌های اصلی بروز دیسک کمر

بالا رفتن سن: با افزایش سن، دیسک‌ها خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهند.

بلند کردن اجسام سنگین به شیوه غلط

نشستن طولانی‌مدت یا وضعیت‌های نادرست بدنی

ضعف عضلات کمر و شکم

چاقی یا اضافه وزن

ضربه یا تصادف

3. علائم دیسک کمر را بشناسید

دیسک کمر بسته به محل و شدت آسیب، علائم متفاوتی دارد. شایع‌ترین نشانه‌ها شامل موارد زیر است:

درد مداوم یا تیرکشنده در کمر و پاها

بی‌حسی یا سوزن‌سوزن شدن در پا یا کف پا

ضعف عضلانی در ناحیه پا یا زانو

افزایش درد هنگام نشستن، خم شدن یا عطسه کردن

در موارد شدید، اختلال در کنترل ادرار یا مدفوع

4. راه‌های درمان دیسک کمر

درمان دیسک کمر به دو دسته کلی تقسیم می‌شود:

الف) درمان‌های غیرجراحی

استراحت نسبی در کنار پرهیز از فعالیت‌های سنگین

فیزیوتراپی و تمرین‌های تقویتی مخصوص ناحیه کمر

داروهای ضد التهاب و شل‌کننده عضلانی

درمان‌های نوین مانند لیزر درمانی، تزریق تخصصی و تحریک الکتریکی که بدون جراحی و با کمترین تهاجم انجام می‌شوند

ب) درمان جراحی

در صورتی‌که علائم شدید باشند و به درمان‌های غیرجراحی پاسخ ندهند، پزشک ممکن است روش‌های جراحی را پیشنهاد کند. هدف جراحی برداشتن فشار از روی عصب و بازگرداندن عملکرد طبیعی بدن است.

5. راه‌های پیشگیری از دیسک کمر

تقویت عضلات مرکزی بدن با ورزش منظم 

حفظ وزن مناسب

اصلاح وضعیت نشستن و ایستادن

استفاده از تکنیک صحیح هنگام بلند کردن اجسام

پرهیز از نشستن‌های طولانی‌مدت

دیسک کمر بیماری‌ای است که با مراقبت و رسیدگی به موقع، می‌توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد. سبک زندگی سالم، فعالیت بدنی مناسب و پرهیز از حرکات آسیب‌زا نقش مؤثری در سلامت ستون فقرات دارند. در صورت مشاهده علائم اولیه، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه شود تا با روش‌های غیرتهاجمی و مدرن، درمان در مراحل ابتدایی انجام گیرد. سلامت کمر یعنی آسودگی حرکت در تمام عمر. 

 

زانوی ضربدری و پرانتزی چیست؟ | دلایل، علائم و روش‌های درمانی

عارضه زانوی ضربدری (ژنو والگوم) و زانوی پرانتزی (ژنو واروم) از جمله ناهنجاری‌های رایج مفصل زانو هستند که بر نحوه راه رفتن، ایستادن و عملکرد حرکتی فرد تأثیر می‌گذارند. این اختلالات نه‌تنها ظاهر پا را تغییر می‌دهند، بلکه در صورت عدم درمان به‌موقع می‌توانند باعث درد، آرتروز زودرس و آسیب‌دیدگی بیشتر مفاصل شوند.

زانوی ضربدری چیست؟

در این عارضه، زانوها به سمت داخل انحراف پیدا کرده و به هم نزدیک می‌شوند، در حالی که قوزک پاها از هم فاصله دارند. این حالت باعث وارد شدن فشار بیشتر به قسمت داخلی پا می‌شود و در طول زمان منجر به آسیب‌های مفصلی می‌گردد.

مهم‌ترین دلایل زانوی ضربدری:

• چاقی یا اضافه وزن

• نرمی استخوان (راشیتیسم)

• کف پای صاف

• عوامل ژنتیکی و مادرزادی

نشانه‌ها و علائم زانوی ضربدری:

• درد و تورم در ناحیه زانو

• تغییر در نحوه راه رفتن و ایستادن

• افزایش احتمال زمین خوردن در کودکان

• ساییدگی بیشتر قسمت داخلی کفش

• تمایل به نشستن قورباغه‌ای (W شکل)

• کاهش قوس کف پا

زانوی پرانتزی چیست؟

در این ناهنجاری، پاها از ناحیه زانو به سمت بیرون انحراف دارند به‌طوری که هنگام ایستادن، قوزک‌ها به هم نزدیک نمی‌شوند و فاصله زیادی بین زانوها دیده می‌شود. این حالت اغلب در کودکان دیده می‌شود و در صورت عدم درمان، تا بزرگسالی ادامه می‌یابد.

مهم‌ترین دلایل زانوی پرانتزی:

• ضعف عضلات اندام تحتانی

• اختلال در محور حرکتی کشکک (پتلا)

• پوشیدن کفش‌های غیراستاندارد

• رفتار حرکتی نادرست

• فعالیت‌های بدنی ناصحیح یا شدید

علائم زانوی پرانتزی:

• درد در زانو و اطراف آن

• احساس ناپایداری هنگام راه رفتن

• صداهای غیرعادی (تق‌تق) در زانو

• قفل شدن یا سفتی زانو

• تورم در ناحیه مفصل

• اختلال در خم و راست کردن زانو

صافی کف پا بدون جراحی

عوارض عدم درمان انحراف زانو

اگر این ناهنجاری‌ها در زمان مناسب درمان نشوند، ممکن است با عوارضی مانند موارد زیر مواجه شوید:

• آرتروز زانو در سنین پایین

• درد مزمن در مفاصل زانو و مچ پا

• اختلال در فرم ایستادن و حرکت

• تغییر در ظاهر پاها

• کاهش قد

• افزایش احتمال آسیب‌دیدگی در ورزش یا فعالیت‌های روزمره

روش‌های تشخیص زانوی ضربدری و پرانتزی

برای تشخیص دقیق، پزشک یا متخصص حرکات اصلاحی از روش‌هایی مانند:

• مشاهده وضعیت ایستادن و راه رفتن

• بررسی الگوی ساییدگی کفش

• اندازه‌گیری فاصله بین زانوها یا قوزک‌ها در حالت خوابیده

• بررسی فرم قرارگیری پاها در حالت نشسته

• اسکن تخصصی کف پا با دستگاه فوت‌اسکن

استفاده می‌کند. این بررسی‌ها به‌خصوص در کودکان اهمیت بالایی دارند تا درمان زودهنگام انجام شود.

روش‌های درمان زانوی ضربدری و پرانتزی

بهترین راه درمان بستگی به شدت ناهنجاری و سن فرد دارد. درمان‌ها به دو دسته کلی تقسیم می‌شوند:

درمان‌های غیرجراحی:

• استفاده از کفی‌های طبی تخصصی

• انجام تمرینات اصلاحی و تقویتی

• اصلاح نحوه راه رفتن و ایستادن

• پوشیدن کفش‌های طبی

• استفاده از تکنولوژی فوت‌اسکن جهت ارزیابی دقیق وضعیت کف پا

درمان‌های جراحی (در موارد شدید یا پیشرفته):

در مواردی که ناهنجاری با روش‌های غیرجراحی برطرف نمی‌شود، جراحی اصلاح زاویه استخوان زانو یا مداخلات ارتوپدی ممکن است توصیه شود.

درمان انحراف زانو در تهران و کرج | کلینیک تخصصی سلامت پا پردیس

کلینیک سلامت پا پردیس با شعبه‌هایی در تهران و کرج، یکی از مراکز تخصصی در زمینه درمان ناهنجاری‌های اسکلتی، از جمله زانوی ضربدری و پرانتزی است. در این مرکز از تکنولوژی پیشرفته فوت‌اسکن برای بررسی دقیق وضعیت پا و طراحی کفی طبی اختصاصی استفاده می‌شود.

با مراجعه به این مرکز می‌توانید تحت نظر بهترین متخصصان ارتوپدی و حرکات اصلاحی، درمانی مؤثر و غیرجراحی را تجربه کنید و کیفیت زندگی خود را بهبود دهید.

 

 

ورزش صحیح؛ راهکاری مؤثر برای بهبود کمر درد

تمرینات ورزشی اصولی نقش بسیار مهمی در افزایش دامنه حرکتی ستون فقرات، تقویت عضلات حمایتی و کنترل دردهای ناحیه کمر دارند. اگرچه این حرکات ساده و پایه‌ای هستند، اما استمرار در انجام آن‌ها می‌تواند تأثیر چشمگیری در کاهش درد و تسریع بهبودی داشته باشد.

در افراد مبتلا به کمر درد مزمن که محدودیت حرکتی یا ناتوانی دارند، این تمرینات می‌توانند حرکت را بهبود بخشند، هرچند ممکن است به‌طور مستقیم شدت درد را کاهش ندهند.

برای شروع، هر تمرین را به‌صورت آرام و کنترل‌شده پنج بار تکرار کنید و بین هر سری کمی استراحت نمایید. انجام این حرکات دو تا سه بار در روز توصیه می‌شود و در صورت توان، می‌توانید به تدریج دفعات را افزایش دهید.

نکته مهم این است که گاهی یک معاینه دقیق و تشخیص صحیح علت کمر درد، امکان ارائه درمان مؤثرتر و تسریع بهبودی را فراهم می‌کند.

راهنمای انجام ورزش‌های اصولی برای کاهش کمر درد

قبل از شروع تمرینات، چند دقیقه پیاده‌روی کنید تا عضلات گرم شوند و برای حرکات آماده گردند.

اگر هنگام انجام هر حرکت احساس درد یا ناراحتی کردید، آن تمرین را کنار بگذارید و فقط حرکاتی را انجام دهید که برایتان راحت‌تر است. با تقویت عضلات شکم و کمر، به مرور توانایی انجام تمام حرکات را خواهید داشت.

از ابتدا با تعداد کم (2 تا 3 تکرار) شروع کرده و به مرور هر روز یا هر دو روز یک تکرار به آن اضافه کنید تا به 20 تا 30 بار برسید.

علائم دیسک کمر خطرناک را جدی بگیرید!

نکات مهم هنگام انجام نرمش‌ها

• تمرینات را با شدت و تکرار کم شروع کنید و به تدریج افزایش دهید. انجام ناگهانی حرکات شدید ممکن است درد را تشدید کند.

• در صورت ضعف عضلات، ممکن است روزهای اول درد بیشتر شود. در این شرایط تمرینات را 1 تا 2 هفته متوقف کرده و سپس با شدت کمتر ادامه دهید.

• اگر درد پس از یک هفته افزایش نیافت، می‌توانید تعداد و مدت تمرینات را به تدریج بیشتر کنید. هدف این است که روزانه حداقل 15 دقیقه ورزش کنید.

• تقویت عضلات فرآیندی زمان‌بر است و نیازمند چند ماه تمرین مداوم است؛ پس صبور باشید و با پشتکار تمرینات را ادامه دهید.

• ترک ورزش پس از کاهش درد، خطر بازگشت آن را افزایش می‌دهد؛ بنابراین تمرینات اصلاحی را بخشی از سبک زندگی خود کنید.

3 مزیت کلیدی ورزش روزانه برای درمان کمر درد

انجام روزانه 15 دقیقه تمرین مخصوص کمر، حداقل سه بار در هفته، تأثیر زیادی در بهبود عملکرد بدن و کاهش دردهای کمر دارد:

1. تقویت عضلات کمر، گردن و شانه: با قوی شدن عضلات حمایتی، احتمال آسیب‌های کمر در فعالیت‌های روزمره کاهش می‌یابد.

2. افزایش انعطاف‌پذیری و استقامت عضلات: ورزش باعث بهبود دامنه حرکتی ستون فقرات و افزایش استقامت عضلات می‌شود.

3. کاهش گرفتگی عضلات و تسکین درد: این تمرینات با شل کردن عضلات و رفع گرفتگی‌ها، دردهای ناشی از دیسک یا اسپاسم عضلانی را کاهش می‌دهند.

چگونه ورزش کمر درد را درمان می‌کند؟

تمرینات منظم ورزشی و حرکات اصلاحی از سفتی و ضعف عضلات جلوگیری می‌کنند. این حرکات گردش خون را در ستون فقرات بهبود بخشیده و توزیع مواد مغذی در دیسک‌ها و بافت‌های اطراف را افزایش می‌دهند و روند ترمیم بافت‌ها را تسریع می‌کنند.

ورزش‌درمانی برای درمان مشکلاتی مانند دیسک بین‌مهره‌ای، آرتروز و آسیب رباط‌ها بسیار مؤثر است.

چند تمرین مؤثر برای کاهش و درمان کمر درد

1. جمع کردن زانو به صورت تک‌تک در حالت دراز کشیده:
روی پشت دراز بکشید و یک زانو را به آرامی به سمت سینه بکشید، چند ثانیه نگه دارید و سپس پای دیگر را تکرار کنید. این تمرین برای کاهش اسپاسم عضلات کمر و اصلاح قوس کمر بسیار مناسب است.

2. جمع کردن دو زانو به سمت سینه:
همانند تمرین قبل، ولی هر دو زانو را همزمان به سمت سینه بکشید. در صورت توان، سر را به زانوها نزدیک کنید تا کشش بهتری ایجاد شود.

3. حرکت همزمان زانوها به یک طرف بدون بلند شدن شانه‌ها:
روی پشت دراز بکشید، زانوها را خم کنید و آن‌ها را به آرامی به سمت راست و چپ بچرخانید. این تمرین برای افزایش دامنه حرکتی چرخشی کمر و کاهش اسپاسم مؤثر است.

4. چرخش کمر با یک زانو:
روی پشت دراز بکشید، یک زانو را خم کرده و به آرامی به سمت مخالف بدن بچرخانید، در حالی که بازوی همان سمت روی زمین باقی بماند. این حرکت باعث کشش عضلات عمقی و کاهش اسپاسم می‌شود.

5. کشش دو زانو به صورت قلاب شده:
روی پشت دراز بکشید، یک زانو را روی زانوی مقابل قرار دهید و دست‌ها را پشت زانوی پای زیرین قلاب کنید، سپس به آرامی هر دو پا را به سمت سینه بکشید. این تمرین کشش عمیق عضلات گلوتئال را فراهم می‌کند.

6. کشش عضله همسترینگ (پشت ران) در حالت نشسته:
روی زمین بنشینید، یک پا را صاف دراز کنید و پای دیگر را خم کنید، سپس با دست‌ها مچ پای پای صاف را لمس کنید بدون خم کردن زانو. این حرکت کشش عضلات پشت ران و کاهش فشار روی کمر را بهبود می‌بخشد.

نکاتی برای کسانی که کمر درد دارند

بسیاری از کمردردها علت جدی ندارند و حتی مشکلاتی مانند فتق دیسک با گذشت زمان بهبود می‌یابند. اما همین دردهای ساده می‌توانند زندگی را مختل کنند.

راهکارهای مؤثر برای کاهش درد و تسریع بهبود عبارتند از:

• انجام تمرینات کششی و تقویتی مناسب

• حفظ وضعیت صحیح بدن هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن

• استفاده از کمپرس سرد یا گرم در محل درد

• بررسی دقیق الگوی حرکتی بدن با دستگاه فوت اسکن

 

دستگاه فوت اسکن، وضعیت کف پا و توزیع فشار را تحلیل می‌کند. مشکلات کمر و زانو اغلب به ناهنجاری‌های پا یا راه رفتن نادرست مرتبط است. با تهیه کفی‌های طبی متناسب، فشار از ستون فقرات کاسته شده و روند درمان بهتر می‌شود. برای این منظور می‌توانید به کلینیک سلامت پردیس مراجعه کنید.

همه چیز درباره آناتومی و انحراف زانو + روش‌های درمانی مؤثر

آشنایی با ساختار زانو

زانو یکی از پیچیده‌ترین و حیاتی‌ترین مفاصل بدن است که نقش کلیدی در حرکت، ایستادن و تحمل وزن دارد. این مفصل شامل سه قسمت اصلی است:

• استخوان ران (فمور)

• استخوان ساق پا (تیبیا)

• کشکک زانو (پتلا)

در بین این اجزا، غضروف‌ها و رباط‌های متعددی قرار دارند که پایداری و انعطاف‌پذیری زانو را فراهم می‌کنند. رباط‌های صلیبی و جانبی به عنوان ستون‌های محافظ زانو عمل کرده و از حرکات ناپایدار جلوگیری می‌کنند. عضلاتی مانند چهار سر رانی و عضلات ساق پا نیز در حمایت از این مفصل مؤثرند.

انحراف زانو چیست؟

انحراف زانو به تغییر زاویه طبیعی بین استخوان ران و ساق پا گفته می‌شود که باعث می‌شود زانوها به سمت داخل یا خارج تمایل پیدا کنند. این اختلال می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و در صورت عدم درمان، موجب درد، ساییدگی مفصل، محدودیت حرکتی و حتی کمردرد شود.

دلایل ایجاد انحراف زانو:

1. آسیب‌های ورزشی یا فیزیکی

2. بیماری‌های مفصلی مانند آرتروز یا آرتریت روماتوئید

3. ناهنجاری‌های ساختاری عضلات و استخوان‌ها

4. عوامل ژنتیکی و ارثی

5. عوامل محیطی مانند کفش نامناسب یا حرکات اشتباه

انواع انحراف زانو

در علم پزشکی، انحراف زانو به چند دسته اصلی تقسیم می‌شود:

1. زانو پرانتزی (ژنو واروم)

در این حالت، زانوها از یکدیگر فاصله دارند و قوزک‌ها به هم نزدیک هستند. این عارضه بیشتر در کودکان دیده می‌شود اما در بزرگسالان نیز ممکن است بر اثر آسیب‌دیدگی بروز کند.

2. زانو ضربدری (ژنو والگوم)

زانوها به هم چسبیده‌اند و قوزک‌ها از هم فاصله دارند. معمولاً در افراد چاق، کم‌تحرک یا کسانی که سابقه آسیب زانو دارند، دیده می‌شود.

3. زانوی عقب‌زده (هایپراکستنشن)

در این حالت، زانو به سمت عقب خم می‌شود و زاویه آن بیش از حد طبیعی است. اغلب در ورزشکاران یا کودکان فعال مشاهده می‌شود و می‌تواند با درد یا ضعف همراه باشد.

نشانه‌های انحراف زانو

• شکل غیر طبیعی پا (پرانتزی یا ضربدری)

• درد در ناحیه زانو یا بخش داخلی آن

• خستگی زودرس هنگام راه رفتن

• ساییدگی غضروف زانو

• در موارد شدید، بروز کمردرد

شدت انحراف زانو: درجه‌بندی علمی

شدت انحراف زانو معمولاً در سه گرید طبقه‌بندی می‌شود:

• گرید 1: انحراف خفیف زیر 10 درجه، معمولاً بدون آسیب به رباط‌ها

• گرید 2: انحراف متوسط (10 تا 20 درجه) با کشیدگی رباط داخلی

• گرید 3: انحراف شدید بالای 20 درجه، همراه با عملکرد ضعیف رباط‌ها

تشخیص دقیق شدت انحراف تنها با معاینه کلینیکی و تصویربرداری امکان‌پذیر است.

خواندن این مقاله خالی از لطف نیست:اگر میخچه پا نادیده گرفته شود چه اتفاقی می‌افتد؟

روش‌های درمان انحراف زانو

در کودکان و نوجوانان

در سنین رشد، درمان سریع و مناسب می‌تواند مانع پیشرفت انحراف شود. استفاده از کفی طبی، تمرینات اصلاحی و پایش مستمر توسط پزشک ضروری است.

در بزرگسالان

در موارد خفیف تا متوسط، استفاده از کفی و صندل‌های طبی، تمرینات اصلاحی و کاهش وزن مؤثر خواهد بود. در موارد شدید، مشاوره برای اقدامات پیشرفته‌تری مانند جراحی نیز لازم است.

روش‌های درمان پیشنهادی در کلینیک سلامت پا پردیس:

1. فوت اسکن دیجیتال: بررسی دقیق وضعیت زانو با دستگاه‌های پیشرفته

2. تجویز کفی و صندل طبی اختصاصی: برای اصلاح زاویه زانو

3. تمرینات فیزیوتراپی و اصلاحی: برای تقویت عضلات اطراف مفصل

4. تغییر سبک زندگی: کاهش وزن، استفاده از کفش استاندارد و اجتناب از حرکات مضر

چرا کلینیک سلامت پا پردیس؟

کلینیک سلامت پا پردیس با دارا بودن دو شعبه در تهران و کرج و بهره‌گیری از کادری مجرب و تجهیزات پیشرفته، خدمات زیر را به مراجعه‌کنندگان ارائه می‌دهد:

• درمان انواع انحراف زانو (ضربدری، پرانتزی، عقب‌زده)

• درمان آرتروز زانو

• تجویز کفی طبی تخصصی با اسکن دیجیتال

• ارائه تمرینات اصلاحی و پیگیری مداوم روند بهبود

سخن پایانی

زانو مفصلی حیاتی در بدن است که اختلال در عملکرد آن می‌تواند کیفیت زندگی را کاهش دهد. انحراف زانو، اگر به‌موقع تشخیص داده نشود، می‌تواند منجر به مشکلات جدی مانند آرتروز، درد مزمن و محدودیت حرکتی شود.

با آگاهی از علائم و بهره‌گیری از خدمات تخصصی در کلینیک‌هایی همچون سلامت پا پردیس، می‌توان این اختلال را کنترل یا حتی به‌طور کامل اصلاح کرد.

 

برای دریافت مشاوره تخصصی یا رزرو نوبت، با ما در تماس باشید.

بررسی جامع علائم و درمان تخصصی کمر درد در تهران

کمر درد یکی از مشکلات شایع در بین افراد است که می‌تواند کیفیت زندگی را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. این درد ممکن است به صورت موضعی در یک نقطه خاص از کمر احساس شود یا ناحیه‌ای گسترده را درگیر کند. گاهی نیز درد به نواحی دیگر مانند باسن، ران، پاها یا شکم انتشار می‌یابد. شدت و نوع درد می‌تواند بر اساس علت و شرایط فرد متفاوت باشد.

نشانه‌های رایج کمر درد عبارت‌اند از:

• تشدید درد هنگام بلند کردن اجسام یا خم شدن

• احساس درد در حالت نشسته، ایستاده یا هنگام استراحت

• خشکی و گرفتگی کمر هنگام صبح و برخاستن از خواب

• کاهش درد با حرکت و فعالیت‌های سبک

• انتشار درد از ناحیه کمر به پاها، باسن یا ران‌ها

علائم دیسک کمر خطرناک را جدی بگیرید!

تشخیص و درمان تخصصی کمر درد در تهران

کمر درد می‌تواند به دلایل مختلفی بروز کند و این علل در مردان و زنان متفاوت است. به همین دلیل، تشخیص دقیق عامل اصلی درد توسط پزشک متخصص از اهمیت بالایی برخوردار است.

کلینیک سلامت پا پردیس در تهران، با بهره‌گیری از تیمی مجرب و تجهیزات پیشرفته، آماده ارائه مشاوره، تشخیص و درمان تخصصی انواع کمر درد برای همشهریان گرامی می‌باشد.

دلایل کمر درد در زنان و مردان

در زنان:

• آندومتریوز

• بیماری‌های التهابی لگن

• دردهای دوران بارداری

در مردان:

• پیچ‌خوردگی بیضه (به‌خصوص در موارد حاد و ناگهانی)

علاوه بر این موارد خاص، علل مشترک کمر درد در هر دو جنس عبارت‌اند از:

• آسیب به ستون فقرات

• بیرون‌زدگی یا پارگی دیسک بین مهره‌ای

• آسیب به رباط‌های اطراف ستون فقرات

• اسپاسم یا گرفتگی عضلات کمر

در برخی موارد، درد کمر ناشی از بیماری‌های داخلی مانند عفونت کلیه، سنگ کلیه، یا مشکلات پانکراس می‌باشد که تشخیص آن نیاز به بررسی‌های دقیق‌تر دارد.

شایع‌ترین علت‌های ساختاری کمر درد

کمر از بخش‌هایی مانند مهره‌ها، دیسک‌ها، استخوان دنبالچه و رباط‌های نگه‌دارنده تشکیل شده است. هرگونه آسیب یا فشار به این نواحی می‌تواند منجر به درد شود.

یکی از شایع‌ترین اختلالات، دیسک کمر است. زمانی که دیسک دچار پارگی یا بیرون‌زدگی می‌شود، ممکن است درد شدیدی به نواحی مختلفی از بدن سرایت کند.

علائم دیسک کمر و درد سیاتیکی:

• درد از کمر تا پا (درد سیاتیک)

• درد بیشتر در پاها نسبت به خود کمر

• بی‌حسی یا گزگز در اندام‌های تحتانی

 

در آرتروپاتی و برخی بیماری‌های التهابی نیز ممکن است درد به شانه، پهلو و ران‌ها گسترش یابد.